Poradíme vám, jak první chytré hodinky pro vaše dítě vybrat a na co si dát pozor. Stále totiž budu nosit na ruce digitální zařízení a to je zranitelné.

Na hodinky můžete dítěti zavolat

Prostřednictvím chytrých hodinek lze zcela standardně (po vložení SIMky) volat na několik čísel a sledovat polohu pomocí GPS. Tím byste ještě o několik let odložili vybírání prvního smartphonu, ale také byste se ještě nějaký čas nemuseli obávat závislosti na telefonu (tzv. nomofobie).

Dětské chytré hodinky rodič spáruje s aplikací ve svém telefonu, ze kterého má pak vše pod kontrolou.

Kdy pořídit první chytré hodinky?

První telefon obvykle pořizujete teprve, až když máte jistotu, že je dítě nezapomene po tělocviku v šatně. U hodinek je to mnohem snazší. Zpravidla jde o sportovní modely, které není nutné odkládat prakticky vůbec.

Většina modelů bývá určena dětem od 4 let. Dobrým měřítkem je délka řemínku. Pro batolata chytré hodinky nejsou nejvhodnější. Ostatně tím, že se neumějí orientovat v čase. Pokud ale potřebujete kontrolovat na dálku i malinké dítě, sáhněte po GPS trackerech. Jde o malý chip, který lze dát do bot nebo batůžku.

Jaké funkce by měly hodiny pro děti mít?

Klíčovým parametrem bude odolnost, ideálně i proti vodě. Rozhodně je na místě zvážit také ochranné sklíčko proti poškrábání, výrazně tak prodloužíte životnost displeje, i kdyby je měl nosit sám Robinson Crusoe.

Praktické funkce můžete volit hlavně podle toho, proč hodinky pořizujete. V potaz berte také co nejdelší výdrž baterie.

 Mezi základní funkce patří:

• GPS lokalizace, která umožňuje sledovat polohu dítěte a nastavit bezpečné zóny, kde se může pohybovat. Pokud dítě opustí zónu, rodiče dostanou upozornění.
• SOS tlačítko, které umožňuje dítěti rychle kontaktovat rodiče nebo jiný předem nastavený kontakt v případě nouze.
• Volání, umožňuje dítěti volat nebo posílat hlasové zprávy rodičům nebo jiným kontaktům pomocí SIM karty nebo Wi-Fi.

Spíše bychom doporučili hodinky bez kamery. Některé děti možná ocení krokoměr nebo monitory zdraví, které mohou motivovat ke sportu. U těchto funkcí na druhou stranu platí, že aplikace získávají zbytečně mnoho dat a bezpečnost dětí tyto funkce nijak nezvyšují.

Do některých lze nainstalovat hry či vzdělávací aplikace. Může to být vítané rozptýlení. V takovém případě doporučujeme mluvit s dětmi o tom, že hry mohou být i návykové a nastavit si zdravé limity. Hry či aplikace v hodinkách ale nikdy nebudou pro děti tak lákavé jako ty v telefonech či počítačích.

Jak zabezpečit chytré hodinky?

Jako kterákoli jiná chytrá technologie jsou i hodinky zranitelné. Jsou známé zejména úniky dat z hodinek, respektive z databází výrobce hodinek nebo vývojáře ovládací aplikace.

Většinou jsou taková data poměrně anonymní – tedy je z nich zřejmé například kudy se pohybujete, ale už ne vaše totožnost. Proto doporučujeme vždy aplikaci či nové technologii poskytovat co možná nejméně dat  a povolit minimum oprávnění.

Sáhněte raději po renomovaném výrobci – u běžných obchodů s elektronikou nemusíte příliš přemýšlet, zpravidla se jedná o solidní výrobce, kteří na zabezpečení dbají. V žádném případě nedoporučujeme objednávat jakoukoli chytrou elektroniku z různých online tržišť. Riskujete také to, že zařízení nemá podporu, výrobce nebude vydávat aktualizace a také to, že produkt nebude fungovat v češtině nebo dokonce v České republice (někdy není možná u nás stáhnout kontrolní aplikaci k hodinkám).

Pokud hodinky nepoužíváte, sundavejte je. Když je nenosíte, nesbírají data.

Doporučujeme ještě před nákupem prověřit zejména ovládací aplikaci, v které budete nastavovat hodinky, sledovat data a komunikovat s dítětem. Aplikace by měla proaktivně chránit data dětí, nabízet šifrování a vyžadovat minimum oprávnění. Měla by být také spolehlivá a dobře použitelná – to si můžete ověřit z recenzí jiných uživatelů.

Aplikaci vždy stahujte výhradně z oficiálního obchodu Google Play nebo App Store. Tyto obchody aplikace proaktivně kontrolují a ty rizikové odstraňují.

Vždy bez odkladu aktualizujte jak firmware hodinek tak aplikaci, když vás k tomu vyzve. Tyto nové verze obsahují mimo jiné opravy bezpečnostních chyb.

Velmi důležité je také zabezpečit telefon, na který nainstalujte ovládací aplikaci. Vždy doporučujeme nainstalovat bezpečnostní software a toto zařízení pravidelně aktualizovat.

Jak omezit technologie bez slz

Televize, herní konzole, chytré telefony a online hry jsou neodmyslitelnou součástí dnešního svět. Děti nedokáží jen tak opustit skvěle rozehranou hru a začít linkovat sešity. Mluvte už nyní o tom, že je čeká změna, stanovte si společně časy, kdy mohou používat různá zařízení.

„Když se dítě zabere do činnosti, tak je pro něj těžké odklonit pozornost. Čím mladší dítě, tím náročnější to je. Obzvlášť, pokud hra nebo pořad působí na náš dopaminový systém odměny. Pozornost jsme schopni odklonit od něčeho, co nás zajímá, díky předním částem mozku, avšak ty dozrávají až po dvacátém roce života. Mnohem těžší je, když chceme, aby dítě odklonilo pozornost od něčeho, co jej baví, a to k něčemu, co mu zas tak zajímavé nepřijde,“ vysvětluje dětská psycholožka Kamila Ryšánková.

Ideálně si pravidla sepište (nebo nakreslete) a dejte na viditelné místo. Je důležité uznat také argumenty dětí. Vám asi připadá poněkud hloupé, že si celé léto “levelili paladina kvůli nějakému dungu”, ale pro ně to zrovna teď může být něco, co je baví a u čeho cítí uznání.

Nejlepší je na změny děti i sebe připravit postupně.

Společně zhodnoťte, co dítě na technologiích dělá. Existují děti, které baví programování nebo si hledají informace o volnočasových zájmech, mohou to být klidně i sportovní videa – nové triky, dovednosti, které pak aktivně trénují. Pokud rozumíme tomu, co pro dítě technologie znamenají, bude pro nás jednodušší hledat cesty, jak s dítětem o postupné změně režimu mluvit.

„Přechod by neměl být příliš tvrdý, ale spíš se můžeme zaměřit na to, co je nejtěžší. Je to ranní vstávání? Tak spolu zkusme najít cestu, jak upravit režim, a to tak, aby se dítěti snadněji usínalo nebo vstávalo. Pokud zničehonic začneme rozdávat zákazy, které se dítěti můžou zdát neopodstatněné, tak tím vytváříme přirozený odpor k návratu do školy,“ navrhuje Kamila Ryšánková. „Ne vždy musí klapnout nastavení časů od-do, protože někdy se zastaví babička, jindy chce jít dítě s kamarády ven. A takto bychom mohli pokračovat donekonečna, takže společná pravidla by měla být hlavně pružná.“

Dítě určitě nekritizujte, pokud je pro něho začátek školního roku náročný. Psychologové radí dát najevo, že rozumíme tomu, že změny v režimu jsou těžké. Dítěti nepředhazujme, že už zase sedí u počítače, a to se paní učitelce určitě líbit nebude, protože tím spojujeme paní učitelku s něčím negativním.

Zvažte, jak využívat technologie alternativně. Můžete místo adventury (typ hry) zkusit nějakou naučnou nebo logickou hru. Velmi důležité je totiž také to, jak technologie používáme. Krom zábavy to mohou být i skvělé vzdělávací nástroje. Zkoušet můžete i nejnovější technologie – třeba kdo napíše lepší zadání pro dobrý vtip v ChatGPT nebo kdo vytvoří nejstrašidelnější Polednici v Midjourney.

Budíček nastavte už teď

Se změnou budou třeba také přeřídit budík. Pomáhá týden či dva předem začnete zkracovat večerku a vstávat trochu dříve. Kvalitní spánek je pro školou povinné děti velice důležitý. Zaměřte se také na spánkové rituály – místo telefonu, které vydává modré světlo, je vhodnější třeba předčítání nebo jiná klidová aktivita.

Čas naučit se zodpovědnosti

Mnoho rodičů zvažuje, zda v září nepořídit první telefon. Podle našeho průzkumu by do první třídy pořídila telefon dětem třetina dospělých, 40 % by jej koupilo někdy mezi 9. a 12 rokem a čtvrtina dokonce ještě později.

Nejvhodnější čas na první telefon neexistuje. Záleží dost na tom, proč jej podle vás dítě potřebuje. S nástupem do školy začínají děti také více vyhledávat společnost vrstevníků a mají potřebu do kolektivu zapadnout, což jde samozřejmě ruku v ruce s tím, že se s ostatními srovnávají. Včetně toho, kdo má nejlepší elektroniku.

„Mluvte s dítětem o tom, k čemu by telefon chtělo používat, jaký je náš názor na koupi dané věci. A společně se domluvte. Některé děti dostávají první chytrý telefon jako takový „přechodový rituál“ kolem desátého roku, kdy jim rodiče symbolicky předávají větší odpovědnost za to, co dělají ve virtuálním prostoru,“ radí Ryšánková. „Dětem můžete ukazovat postupně hodnotu dané věci tím, že se dítě na její koupi může spolupodílet a část peněz šetřit z narozeninových oslav nebo z kapesného. Vždy se s dítětem předem domluvte, co se bude dít, jakmile se telefon třeba rozbije nebo ztratí.“

Je docela dobře možné, že vaše dítě ještě telefon nepotřebuje. Pokud jde jen o to, aby vám dítě mohlo dát vědět, že mu ujel autobus, nebo v klidu dojelo na fotbal, možná si vystačíte s chytrými hodinkami.

Velmi důležité, ale také velmi těžké, je dát dětem vlastní prostor a soukromí. Pokud víme, že trefí, není nutné sledovat v aplikaci každý krok.

„Vlastní prostor je pro dítě důležitý, nabírá sebedůvěru a učí se spoléhat samo na sebe v různých situacích. Pomáhá k navazování vztahů s vrstevníky, osamostatňování se a vytváření vlastních rozhodnutí. Je přirozené, že jiné to bude nejen podle věku dítěte, místa bydliště, ale i jeho povahy a povahy rodiče. Ve chvíli, kdy vidíme každý krok dítěte, a ještě přes zařízení slyšíme, o čem a s kým si dítě povídá, tak se jedná o zásah do jeho soukromí, obzvlášť pokud to potom rodiče použijí proti dítěti při nějakém jejich rozhovoru,“ dodává Ryšánková. „Je důležité, aby s dítětem existovala dohoda, ve které dítě ví, k čemu má rodič přístup – stejně tak, když dítě s prvními sociálními sítěmi informujeme o tom, že budeme například znát heslo nebo budeme mít přístup k tomu, co na sociální sítě umisťuje.“

Ideální je samostatnost trénovat postupně a pomalu. Například nejdříve děti doprovodíte až ke škole, pak jen k tramvaji, postupně se tak naučí orientovat a cestovat sami, až vám jednou budou jen volat: „Dojel jsem v pořádku k babičce.“ Chytré hodiny nebo telefon mohou být skvělou pomůckou, když se něco nepovede nebo se bojíte. Je velmi důležité ukázat k dětem, že telefon není jen pro sledování TikToku, ale slouží i k telefonování, navigaci v mapě a podobným praktickým úkonům.

Jak se naučit soustředit i s telefonem?

Digitální zařízení nás velmi často ruší od soustředění. Obzvláště pro malé děti je náročné naučit se pracovat s rozptýlením. Vezměte v potaz, že prvňák se dokáže soustředit v kuse tak 20 minut a neklaďte na něj příliš vysoké nároky.

Velmi negativní vliv má multitasking, tedy snaha dělat víc věcí najednou – třeba poslouchat hudbu a u toho psát úkol.

Naopak pomáhá pracovat v klidném prostředí bez technologií a učit se kratší dobu (ale třeba zařadit několik takových studijních oken). Také není nejvhodnější psát úkoly hned po příchodu ze školy. Většina dětí si potřebuje odpočinou a „vyřádit se“. Další tipy, jak se lépe soustředit najdete v článku Ruší telefony děti při učení?